Beeldende opdracht: Begin vanuit het centrum. Zet op papier een punt en ga van daaruit naar buiten en naar binnen. Een soort van mandela. Maak verschillende tekeningetjes op 1 vel beetje alsof het sterrenwezens zijn. Doe dit met een pen of potlood. je kunt ze ook inkleuren met waterverf of kleurpotlood.
Inzoomen op jezelf betekent tijd maken voor jezelf, tijd voor reflectie, op adem komen en energie opladen.