Schilder een krant helemaal wit.( kan met muurverf of gesso) je kunt ook een boek, dagboek of oude agenda wit schilderen. Witte vellen aan elkaar plakken. Maak een object van je witte werk. een object als ankerpunt voor stilte.
Inzoomen op jezelf betekent tijd maken voor jezelf, tijd voor reflectie, op adem komen en energie opladen.